एक सशक्त स्त्री पूरे समाज को सशक्त बना सकती है - डाॅ.(सुश्री) शरद सिंह | अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस 2021

 

Dr Sharad Singh as Special Guest in International Woman's Day by Mahila Kshatriya Samaj Sagar, 08 March 2021

राष्ट्र की उन्नति में महिलाओं का हमेशा ही विशेष योगदान रहा है। समाज के हर क्षेत्र में आज महिलाएं पुरुषों की बराबरी कर रही हैं। महिलाएं हर कदम पर पुरुषों का साथ देते हुए देश के चहुंमुखी विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभा रही हैं। कोई भी समाज तभी सशक्त बनता है, जब उस समाज की महिलाएं सशक्त हों। आज जो महिलाओं के सामने सबसे बड़ा संकट है, वह है महिलाओं के साथ होने वाले अपराधों का। बलात्कार और हत्या जैसी घटनाएं महिलाओं को उनकी प्रगति से पीछे धकेलने और डराने का काम करती हैं। किन्तु इन सबके विरुद्ध ‘‘निर्भया एप्प’’ जैसी मददगार व्यवस्था भी बनाई जा चुकी है। इससे भी बढ़ कर महिलाओं को आत्मविश्वास बनाए रखना चाहिए और तनिक भी शंका होने पर तुरंत किसी न किसी की सहायता लेनी चाहिए। छेड़छाड़ या बदसलूकी के विरुद्ध अविलम्ब आवाज़ उठानी चाहिए। पिछले दिनों ‘‘मी टू’’ अभियान उन महिलाओं के द्वारा चलाया गया जो अपने अतीत में पुरुषों द्वारा शोषण का शिकार बनाई गई थीं। उन महिलाओं के संबंध में यह प्रश्न उछाला गया कि उन्होंने उसी समय विरोध क्यों नहीं किया? अब वर्षों बाद विरोध दर्ज़ करा कर पुरुषों को बदनाम क्यों कर रही हैं? दरअसल, महिलाओं की सामाजिक, पारिवारिक सिथयों को समझना सबके लिए संभव नहीं हो पाता है। यहां तक कि जो महिलाएं सुरक्षित वातावरण में रहती हैं उन्हें असुरक्षा की भयावहता का अंदाज़ा नहीं होता है। इसीलिए ज़रूरी है कि जो ग़लती ‘‘मी टू’’ वाली महिलाओं से हुई कि उन्होंने अपने शोषण के विरुद्ध आपाज़ उठाने में देर की, यह गलती अब नहीं होनी चाहिए। हर महिला जो स्वयं को शोषण और प्रताड़ना से त्रस्त पाती हो उसे तुरंत अपनी आवाज़ बुलंद करना चाहिए। आज तो आवाज़ उठाने के सोशल मीडिया से ले कर मीडिया तक अनेक साधन हैं, उनका सहारा लेना चाहिए। यदि महिला निडर और स्वाभिमानी रहेगी तो उसका परिवार भी सबल और सुरक्षित रहेगा। एक सशक्त स्त्री पूरे समाज को सशक्त बना सकती है। यही कहा मैंने अपनी बहनों से। - डाॅ.(सुश्री) शरद सिंह

Dr Sharad Singh as Special Guest in International Woman's Day by Mahila Kshatriya Samaj Sagar, 08 March 2021

महिला क्षत्रिय समाज, सागर ने 08 मार्च 2021 अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस की शाम को सिविल लाइन्स स्थित कांची रेस्टोरेंट परिसर में मुक्ताकाश में महिला दिवस मनाया जिसमें मैं और मेरी दीदी डॉ वर्षा सिंह विशिष्टअतिथि के रूप में सहभागी रहीं।

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Dr Sharad Singh as Special Guest in International Woman's Day by Mahila Kshatriya Samaj Sagar, 08 March 2021  

Dr Sharad Singh as Special Guest in International Woman's Day by Mahila Kshatriya Samaj Sagar, 08 March 2021

Dr Sharad Singh as Special Guest in International Woman's Day by Mahila Kshatriya Samaj Sagar, 08 March 2021

Dr Sharad Singh as Special Guest in International Woman's Day by Mahila Kshatriya Samaj Sagar, 08 March 2021

Dr Sharad Singh as Special Guest in International Woman's Day by Mahila Kshatriya Samaj Sagar, 08 March 2021

Dr Varsha Singh as Special Guest in International Woman's Day by Mahila Kshatriya Samaj Sagar, 08 March 2021

Dr Varsha Singh as Special Guest in International Woman's Day by Mahila Kshatriya Samaj Sagar, 08 March 2021

Dr Varsha Singh as Special Guest in International Woman's Day by Mahila Kshatriya Samaj Sagar, 08 March 2021

Dr Sharad Singh and Dr Varsha Singh as Special Guest in International Woman's Day by Mahila Kshatriya Samaj Sagar, 08 March 2021

Dr Sharad Singh and Dr Varsha Singh as Special Guest in International Woman's Day by Mahila Kshatriya Samaj Sagar, 08 March 2021

Dr Sharad Singh and Dr Varsha Singh as Special Guest in International Woman's Day by Mahila Kshatriya Samaj Sagar, 08 March 2021

Dr Sharad Singh and Dr Varsha Singh as Special Guest in International Woman's Day by Mahila Kshatriya Samaj Sagar, 08 March 2021

Dr Sharad Singh and Dr Varsha Singh as Special Guest in International Woman's Day by Mahila Kshatriya Samaj Sagar, 08 March 2021

Dr Sharad Singh and Dr Varsha Singh as Special Guest in International Woman's Day by Mahila Kshatriya Samaj Sagar, 08 March 2021

Dr Sharad Singh and Dr Varsha Singh as Special Guest in International Woman's Day by Mahila Kshatriya Samaj Sagar, 08 March 2021

Dr Sharad Singh and Dr Varsha Singh as Special Guest in International Woman's Day by Mahila Kshatriya Samaj Sagar, 08 March 2021

Dr Sharad Singh and Dr Varsha Singh as Special Guest in International Woman's Day by Mahila Kshatriya Samaj Sagar, 08 March 2021

नारी स्वयं अपनी शक्ति पहचाने - डाॅ (सुश्री) शरद सिंह | अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस 2021

Dr. Sharad Singh in International Women's Day, Navdunia, 08 March 2021, Navdunia Scooter Rally 08 March 2021 

08 मार्च अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस की सुबह 'नवदुनिया' समाचारपत्र द्वारा आयोजित स्कूटर रैली के समापन समारोह में विशिष्ट अतिथि के रूप में मेरी सहभागिता रही। यह नारी शक्ति और उसकी क्षमता के प्रदर्शन का एक सांकेतिक आयोजन था। इस अवसर पर मैंने वहां उपस्थित अपनी बहनों से आग्रह किया कि हर महिला को परस्पर एक-दूसरे की सहयोगी बनना चाहिए। ‘‘औरत ही औरत की दुश्मन होती है’’ जैसी दूषित कहावतों को झुठलाते हुए एक-दूसरे का सहारा बनना चाहिए। आज नारी शक्ति से सभी परिचित हो चुके हैं। जरूरी है के नारी स्वयं अपनी शक्ति पहचाने। स्त्री की सुरक्षा के लिए अनेक कानून हैं। जिनकी जानकारी भी महिलाओं को होती है लेकिन सामाजिक तथा पारिवारिक हिचक के चलते वे उन कानूनों की सहायता नहीं लेती हैं और प्रताड़ना की शिकार बनर रहती हैं। कई बार तो उन्हें अपने प्राणों से भी हाथ धोना पड़ता है। दहेज प्रताड़ना का कानून ही ले लीजिए। दहेज के लिए यदि कोई प्रताड़ित होती है तो उसे महिला पुलिस की मदद लेनी चाहिए। अकसर यह देखने में आता है कि महिला पुलिस के सामने भी महिलाएं अपनी समस्याएं रखने में यह सोच कर संकोच करती हैं कि घर की बात बाहर न जाए और यही कारण है कि वे अत्याचार और प्रताड़ना सहती रहती हैं। यह ग़लत है। अपराधी के अपराध पर पर्दा डालना भी एक तरह से अपराध ही होता है। एक अच्छे समाज के लिए महिलाओं को अपनी जागरूकता और साहस को बढ़ाना ही होगा।

Dr. Sharad Singh in International Women's Day, Navdunia, 08 March 2021, Navdunia Scooter Rally 08 March 2021 

उद्बोधन के बाद उपस्थित सभी महिलाओं ने फूलों की होली भी खेली... सुखद ... उत्साहजनक इस सुबह के लिए #नवदुनिया , सागर संस्करण परिवार के प्रति हार्दिक आभार - डाॅ (सुश्री) शरद सिंह

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Dr. Sharad Singh in International Women's Day, Navdunia, 08 March 2021, Navdunia Scooter Rally 08 March 2021 

Dr. Sharad Singh in International Women's Day, Navdunia, 08 March 2021, Navdunia Scooter Rally 08 March 2021 

Dr. Sharad Singh in International Women's Day, Navdunia, 08 March 2021, Navdunia Scooter Rally 08 March 2021 

Dr. Sharad Singh in International Women's Day, Navdunia, 08 March 2021, Navdunia Scooter Rally 08 March 2021 

Dr. Sharad Singh in International Women's Day, Navdunia, 08 March 2021, Navdunia Scooter Rally 08 March 2021 

Dr. Sharad Singh in International Women's Day, Navdunia, 08 March 2021, Navdunia Scooter Rally 08 March 2021 

Dr. Sharad Singh in International Women's Day, Navdunia, 08 March 2021, Navdunia Scooter Rally 08 March 2021 

Dr. Sharad Singh in International Women's Day, Navdunia, 08 March 2021, Navdunia Scooter Rally 08 March 2021 

Dr. Sharad Singh in International Women's Day, Navdunia, 08 March 2021, Navdunia Scooter Rally 08 March 2021 

Dr. Sharad Singh in International Women's Day, Navdunia, 08 March 2021, Navdunia Scooter Rally 08 March 2021 

Dr. Sharad Singh in International Women's Day, Navdunia, 08 March 2021, Navdunia Scooter Rally 08 March 2021 

Dr. Sharad Singh in International Women's Day, Navdunia, 08 March 2021, Navdunia Scooter Rally 08 March 2021 

सेहत पार्क के लोकार्पण में अतिथि डाॅ (सुश्री) शरद सिंह

सेहत पार्क के लोकार्पण में अतिथि डाॅ (सुश्री) शरद सिंह, 07.03.2021

कोरोना आपदा के बाद आमलोगों में भी सेहत के प्रति जागरूकता बढ़ी है। जिन काॅलोनियों में सेहत पार्क नहीं थे अथवा लापरवाह स्थिति में उपेक्षित पड़े थे वहां भी सेहत पार्क के अनुरूप एक्सरसाईज़र एक्यूप्मेंट्स लगा कर उन्हें स्वास्थ्य के लिए उपयोगी बना गया। 

सेहत क्या है?

सेहत या स्वास्थ से तात्पर्य ऐसी स्थिति से है, जब कोई व्यक्ति शारीरिक, मानसिक रूप से स्वस्थ होता है। जब किसी व्यक्ति की रोग-प्रतिरोधक क्षमता (immunity power) काफी मजबूत होती है, तो उसे भी सेहतमंद कहा जाता है।

 6 उपायों को अपनाकर अच्छी सेहत प्राप्त कर सकते हैं-

पौष्टिक भोजन करना- अच्छी सेहत को बनाए रखने का सबसे आसान तरीका अपने खान-पान पर ध्यान देना है।

चूंकि, खराब भोजन हमें बीमारी कर सकता है, इसलिए हम सभी लोगों को केवल पौष्टिक भोजन करना चाहिए ताकि हम कम बीमार पड़े।

पर्याप्त मात्रा में पानी पीना- पौष्टिक भोजन के अलावा मानव शरीर को पानी की भी जरूरत पड़ती है, जो उसे डिहाइड्रेट होने से बचाती है।

अत: सभी लोगों को पर्याप्त मात्रा (6-7 गिलास प्रति दिन) पानी पीना चाहिए ताकि उसके शरीर में पानी की कमी न हो।

नशीले पदार्थों का सेवन न करना- जैसा कि ऊपर स्पष्ट किया गया है कि खराब सेहत नशीले पदार्थों का सेवन करने का नतीजा होती है।

इसी कारण, किसी भी व्यक्ति को नशीले पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए ताकि उनकी सेहत अच्छी बनी रहे।

अधिक चलना- वर्तमान समय में हम सभी लोगों को ज्यादातर काम एक जगह बैठकर ही करने पड़ते हैं, जिसका सीधा अपने शरीर पर पड़ता है।

इसी कारण, हमें अधिक चलने की कोशिश करनी चाहिए ताकि हमारा वजन अधिक न बढ़े और न ही हमारे शरीर में कमज़ोरी आए।

साफ-सफाई का ध्यान रखना- अच्छी सेहत को बनाए रखने का बेहतरीन तरीका साफ-सफाई का ध्यान रखना है।

ऐसा करने से हम तमाम तरीके से वायरस से बच सकते हैं और साथ ही खुद के बीमार होने की संभावना को भी कम कर सकते हैं।

एक्सराइज़ करना- यदि कोई व्यक्ति हर रोज़ कम-से-कम 30 मिनट एक्सराइज़ करता है, तो उसकी सेहत अच्छी बनी रहती है, जिससे वह कम बीमार पड़ता है।

इस प्रकार, हम सभी लोगों को हर रोज़ एक्सराइज़ करनी चाहिए ताकि हमारी रोग-प्रतिरोधक क्षमता (immunity power) बढ़ सके, जो हमारी किसी भी बीमारी से ठीक होने में सहायता कर सके।

exercise equipments in Shanti Vihar Sehat Park, Makroniya, Sagar MP

मकरोनिया स्थित शांतिविहार कॉलोनी के हम सभी रहवासियों के लिए पार्क के रूप में मिली सौगात का एक भव्य कार्यक्रम में पार्क का लोकार्पण हमारे नरयावली विधानसभा क्षेत्र के लोकप्रिय विधायक इंजी. प्रदीप लारिया जी ने किया। इस आयोजन में मैंने अतिथि के रूप में अपने विचार व्यक्त किए। इस अवसर पर मेरी दीदी सुप्रतिष्ठित ग़ज़लकार एवं वरिष्ठ साहित्यकार डाॅ वर्षा सिंह भी उपस्थित थीं। दीदी की उपस्थिति मुझे सदैव ऊर्जा प्रदान करती है।अत्याधुनिक सुविधाओं से भरपूर इस पार्क में सेहत बनाने, मनोरंजन आदि की तमाम व्यवस्थाएं हैं। आखि़र,अच्छी सेहत के लिए एक्सरसाईज़ ज़रूरी है।

कार्यक्रम के प्रमुख आयोजक थे मकरोनिया भाजपा मंडल अध्यक्ष भाई कपिल कुशवाहा एवं सरदार जस्सी भाई।

- डाॅ (सुश्री) शरद सिंह

तस्वीरें उसी अवसर की ... 07.03.2021

सेहत पार्क के लोकार्पण में अतिथि डाॅ (सुश्री) शरद सिंह, 07.03.2021

सेहत पार्क के लोकार्पण में डाॅ वर्षा सिंह, 07.03.2021

सेहत पार्क के लोकार्पण में अतिथि डाॅ (सुश्री) शरद सिंह, 07.03.2021

सेहत पार्क के लोकार्पण में अतिथि डाॅ (सुश्री) शरद सिंह, 07.03.2021

सेहत पार्क के लोकार्पण में डाॅ वर्षा सिंह, 07.03.2021

सेहत पार्क के लोकार्पण में अतिथि डाॅ (सुश्री) शरद सिंह, 07.03.2021

सेहत पार्क के लोकार्पण में अतिथि डाॅ (सुश्री) शरद सिंह, 07.03.2021

सेहत पार्क के लोकार्पण में अतिथि डाॅ (सुश्री) शरद सिंह, 07.03.2021

सेहत पार्क के लोकार्पण में अतिथि डाॅ (सुश्री) शरद सिंह, 07.03.2021

सेहत पार्क के लोकार्पण में अतिथि डाॅ (सुश्री) शरद सिंह, 07.03.2021

सेहत पार्क के लोकार्पण में अतिथि डाॅ (सुश्री) शरद सिंह, 07.03.2021

सेहत पार्क के लोकार्पण में अतिथि डाॅ (सुश्री) शरद सिंह, 07.03.2021

सेहत पार्क के लोकार्पण में अतिथि डाॅ (सुश्री) शरद सिंह, 07.03.2021

सेहत पार्क के लोकार्पण में अतिथि डाॅ (सुश्री) शरद सिंह, 07.03.2021

सेहत पार्क के लोकार्पण में अतिथि डाॅ (सुश्री) शरद सिंह, 07.03.2021

सेहत पार्क के लोकार्पण में डाॅ वर्षा सिंह, 07.03.2021

सेहत पार्क के लोकार्पण में अतिथि डाॅ (सुश्री) शरद सिंह, 07.03.2021

सेहत पार्क के लोकार्पण में अतिथि डाॅ (सुश्री) शरद सिंह, 07.03.2021

सेहत पार्क के लोकार्पण में अतिथि डाॅ (सुश्री) शरद सिंह, 07.03.2021

सेहत पार्क के लोकार्पण में अतिथि डाॅ (सुश्री) शरद सिंह, 07.03.2021

सेहत पार्क के लोकार्पण में अतिथि डाॅ (सुश्री) शरद सिंह, 07.03.2021

पार्क के लोकार्पण में अतिथि डाॅ (सुश्री) शरद सिंह, 07.03.2021

सेहत पार्क के लोकार्पण में अतिथि डाॅ (सुश्री) शरद सिंह, 07.03.2021

सेहत पार्क के लोकार्पण में अतिथि डाॅ (सुश्री) शरद सिंह, 07.03.2021 

सेहत पार्क के लोकार्पण में अतिथि डाॅ (सुश्री) शरद सिंह, 07.03.2021

सेहत पार्क के लोकार्पण में अतिथि डाॅ (सुश्री) शरद सिंह, 07.03.2021 

सेहत पार्क के लोकार्पण में अतिथि डाॅ (सुश्री) शरद सिंह, 07.03.2021